無理なく続けられる運動

常に首と腰が重く自己流でストレッチや湿布などを貼りごまかしていましたが、こちらに通うようになり、自分に合った運動など教えてもらい続けていくうちに、身体が楽になる感じが自分でもはっきり分かるようになり、モチベーションにも繋がりました。運動も短い時間で終わるもので、面倒臭がりの私でも無理なく続けられるものばかりでした！！

今後もこの身体の状態をキープ出来る様努力しながらまた、メンテナンスでお世話になりたいと思います。思い切って通って良かったです。