骨盤の痛み(恥骨痛、尾てい骨痛など)

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当院の取り組みはメディアでも 注目されています。 また、同業の方への指導も積極的に実施。
  • 座っているだけで、椅子に当たって痛い
  • 授乳の時に座っているだけで痛い
  • 排泄時に力を入れると痛みが出る
  • 歩いている時や立っている時にピキッとなる
あなたの悩みも すっきりさせませんか?
  • でお悩みの30代 産後の不調/股関節痛

    産後の痛みがスッキリ解消!女性専門の丁寧サポートで安心

    ★★★★★

    産後のからだの痛みが気になっていましたが、どうしていいかわかりませんでした。

    女性専門の整体があると知り、 初めての整体に来ました。最初から丁寧にカウンセリングしてくださり、自分の身体の痛みを理解してもらえて、施術を重ねていくうちに痛みがなくなっていくのが分かりました。 家でできる運動も教えて頂いて、宿題としてこなしていくのが楽しかったです。

    3か月間ありがとうございました。

    ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

  • //でお悩みの20代 産後の不調/腰痛・体型戻し

    産後の腰痛が解消&目標体重達成!子連れOKで安心のサポート

    ★★★★★

    来院前は腰が痛かったり、 産後のトラブルもたくさん出ていたのですが、 すべてよくなり、さらに体重も目標まで落とすことが出来ました!! 自分の力だけだとここまでこれなかったと思うので、とても嬉しいです!! 一人一人に合った目標をしっかり考えてくださるので、とても親身になってくださいました!!

    子連れでの来院だったのですが、とても利用しやすく、施術中におもちゃで遊びながら楽しく過ごせたのがとてもよかったです!! 子育てあるある話も出来て、 通いに来るのがとても毎回楽しみになっていまし た!利用出来て本当に良かったです!!ありがとうございました♡

    ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

  • //でお悩みの30代 妊娠中の身体ケア/足の痛み

    産後から妊娠、再び産後へ――体の変化に寄り添う信頼の施術

    ★★★★★

    数年間、体のさまざまな箇所に痛みがあり、どうにかしたくて通い始めました。しっかりと体を診ていただき、丁寧に触診や問診をしてくださり、日常生活のアドバイスもいただけるので、相談しやすい雰囲気です。同じ理学療法士としても信頼できる施術です。

    産後1年以上経ってから通い始め、途中で妊娠を経て、さらに産後1ヶ月から再び通院するというように、私自身の体のステージが大きく変化しましたが、その時々の状況に合った適切な施術をしていただきました。以前よりも体がかなり楽になり、本当に感謝しています。ありがとうございました。

    ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

  • ///でお悩みの30代 産後の不調/頭痛・肩こり・腰痛

    産後の頭痛・肩こり・腰痛が改善!子連れでも安心の環境とサポート

    ★★★★★

    産後、頭痛・肩こり・腰痛に悩まされ、広告をみてこちらを予約しました。

    施術を重ねていくにつれ悩みは気づかないうちに楽になっていきました。 自分の身体の傾向を教えてもらい、3日坊主の私が自主練できるまでモチベーションを上げてもらえたのは、 能登さんのお陰です! 息子が居ても来やすい環境づくりまでしていただき、本当に来て良かったと思いました。

    復帰後もメンテナンスお願いします^^

    ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

あまり知られていない

産後の恥骨痛/尾てい骨痛の

『原因』と『対処法』とは?

産後の骨盤痛の原因

  • 妊娠期間中のホルモンバランスの影響
  • 妊娠〜出産での姿勢変化
  • 筋肉のアンバランス
  • 育児中の姿勢や動作

妊娠期間中のホルモンバランスの影響

 妊娠中には、女性ホルモンの分泌が増加し、それによって骨盤周辺の靭帯が緩んだり、関節が柔軟になったりします。これは、分娩時に赤ちゃんが通りやすくするための自然な変化ですが、この緩みが産後も続くことで骨盤の歪みが生じることがあります。

歪んだ状態でも痛みが出ない人はたくさんいます。それは他でカバーができており負担が分散されているからです。そのため、忘れた頃に痛みが突然出てくることもありますので、注意が必要です。

妊娠〜出産での姿勢変化

 妊娠期間は、赤ちゃんの成長に伴って体重が増加し、子宮が大きくなりますが、子宮は骨盤に守られており、中から押し広げられるように力がかかり続けます。そして出産時にはさらに力がかかります。

骨盤は4種類の骨で作られておりますが、それぞれが筋肉や靭帯で繋がっております。そのためどれかの位置が変わるとどれかの骨にはストレスがかかってしまうのです。

これらが痛みを生じさせます。

筋肉のアンバランス

恥骨や尾骨は前述した通り骨盤を構成する骨同士を繋げるように筋肉や靭帯がくっついていますが、太ももや腹筋ともつながっています。

例えば、産後はお尻やお腹の筋肉がたるみやすいのですが、それを補うように内ももの筋肉が頑張ります。この内腿の筋肉は恥骨にくっつくので、筋肉のアンバランスから痛みを生じさせることがあります。

育児中の姿勢や動作

 産後の授乳や抱っこ、おむつ替えなどなど、出産後も大変な時期が続きます。産後の骨盤が安定していない状態で、重みのある赤ちゃんを抱っこしたり、バランスよく授乳できない場合にはカラダの使い方に偏りが出てしまいます。

 特に骨盤は立っていても座っていても体重が乗る場所なので、「偏りがある状態で体重をかけ続けると歪みは増大します。

この歪みを補うように筋肉は働くので、アンバランスさが生じて痛みへとつながります。

対処法

  • 休むことも仕事!
  • 水分摂取
  • ストレッチ
  • 呼吸エクササイズ

ゆっくりなんて休めないのは、百も承知ですがそれでも休んでいただきたいのです。

理由は簡単。出産後のお身体は交通事故や手術の後くらい大きなダメージを受けているからです。大怪我してまだ血も出ているとしたら休みますよね?

これは悪露と言って子宮が回復まで排出される、胎盤の一部や子宮に溜まっていた血液や羊水のことを指します。

4週から6週はこの状態が続くので、まず1ヶ月は休みましょう!

座って休むと、骨盤底筋に負担がかかるので、寝て休むのが歪みを増大しないためには最短のルートです!

水分摂取

筋肉が硬くなる原因の一つに、循環不良が考えられます。体が水分不足(脱水状態)にあると、筋肉もみずみずしさが失われ、硬くなってしまいます。

できればお水を飲んでいただき、味がついていないと飲めない方はレモン果汁などを入れると、胃腸のサポートにもなりますよ!

ストレッチ

骨盤の痛みに効果的なストレッチは、まずは骨盤底筋ストレッチ!そのあとはお腹やお尻を鍛えながら、内もものストレッチが効果的です!

骨盤底筋のストレッチはハンドタオルをおしぼりのように巻いていただき、その上に座るだけ!

最初は伸びた状態で固まってしまって痛みを感じるかと思いますが、毎日行うことで骨盤の痛みも解消されてきます。

呼吸エクササイズ

ここからが運動になってきますが、よく聞く運動は産後4ヶ月以降。そして無理は禁物です!

産後1ヶ月は、辛い中でも育児や家事など、動きはありますから、まずは『深呼吸』だけで運動は大丈夫です。というより、それ以上しないでください。回復が逆に遅くなります。

骨盤底筋を使うためには

①膝を立てて仰向け②息を吐く時にお尻の穴を締める〜おしっこ我慢する という流れで深呼吸を行います。

②はもう限界の時くらい我慢するのではなくで、授業中に少しトイレに行きたくなってきたな〜くらいの感覚でやってみてください!

 

ご自身で解決できなければ

私たちにご相談ください!

⇓   ⇓   ⇓

私たちは、理学療法士/作業療法士の資格を保有しており、病院にて10年以上経験を積んできました。

当院では、医学的知識を基に評価を行い、説明に納得していただいた上で施術をさせていただきます。

施術の内容としては

  1. 頭〜足の指先までの徹底評価に基づいたソフトな施術
  2. あなたに合った、より良い動き方の指導
  3. 栄養面のサポート
  4. ご自宅でのセルフケア方法の指導   を行います。
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1人でも多くの女性のお悩みを解決したいと本気で思っています。

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当院のこだわり
  • *産前・産後に特化したママさん応援整体院*

    当院は産前・産後に起こる体の変化や不調に特化した整体院です。

    妊娠中の腰痛・肩こり・切迫早産の予防、産後なら骨盤の歪み・腱鞘炎・産後太り、腰痛などに対応をしています。

    妊娠中・産後の方を合わせると来院数の約8割を占めており、地域のママ・プレママの皆様に選んでいただいております。

  • *あなただけの特別な整体*

    妊娠中や出産後の悩みといっても人によって千差万別。だからこそ一人一人にあった整体でなければいけません!

    当院では、数ある整体技術を体調やお悩みにあわせて、あなた専用にカスタマイズ!

    細かな悩みにも対応できる当院の整体をぜひ体験してください。

  • *メンテナンスにも力を入れています*

    出産後は、体の変化や子育てのストレスなどで、自分の健康をおろそかにしがちです。しかし、ママさんが元気でいないと、子供や家族にも影響が出てしまいます。当院では、出産後の女性の体に合わせた整体を行っています。

    症状の改善はもちろん、予防やメンテナンスも大切です。健康で美しいママさんになるためにも、ぜひ当院をご利用ください。

  • *個室空間でプライバシーもしっかり守ります*

    整体中によりリラックスしてもらうため、当院では個室空間をご用意しています。圧迫感を軽減するため、上は少し空いておりますが、周りから見られてしまうことはありません。

    女性の時間は有限です。ほんのひとときでもリラックスしてください。

  • *経験10年以上の知識豊富な国家資格者が対応します*

    当院スタッフは専門機関で医学知識を学び、10年以上の臨床経験をもったスタッフが対応にあたります。

    また、託児スタッフも保育園・幼稚園で10年以上経験を積んだスタッフが対応しております。

    医学的な根拠・専門的な知識に基づいて対応するため最善の結果を出すことが可能です。

  • *託児スタッフが在籍*

    当院は多くのプレママ・ママさんがご来院するため、託児スタッフが在籍しております。

    施術を受けている間、少しでも楽に・安心して施術を受けていただけるよう

    託児の様子なども施術後お伝えしております。

    普段のお悩みなども気軽にお話しして下さい。

当院の様子をご覧ください!

当院に来ている 産前・産後でお悩みの方はこのような部分に満足されています!
お喜びの声が たくさん届いています!
斉藤さおり
00:12 21 Jun 23
女性専門という事で、産後4年経過していましたが、プロの方にしっかり見ていただこうと思い、プレオープンの時に来院しました。私にとっては勇気のいる価格でしたが、行って大満足、3ヶ月通う事にしました!他の整体やマッサージと違うところは、時間をかけてゆっくり改善していく所かなと思います。施術の後は、今まで動かかなった体が軽くなり、さくさく家事が進むので、心もスッキリしていきます。私の生活に、なくてはならない場所となりました!
千葉悦子
02:48 05 Jun 23
遺伝性のある足の指関節の病での術後、痛みや身体の歪みに悩んで治療を受けています。流れるようなスマートな治療で身体がスムースに動けるように整えてくださって、暮らしの中で少しずつ軽さを感じてきました。痛みのない施術、緩やかな時間は私には大切なものになっています。穏やかで優しい施術はお薦めです。
Ma I
12:37 01 Jun 23
施術状況を詳しく説明して下さるのと前回との比較からアドバイスして頂けるのでとても安心して施術を受ける事ができております。今回は腰痛に加え、肩甲骨から首筋までのコリ、身体の歪みもありましたが有名な院長先生のお陰でどこに行っても治らなかった不調が落ち着き心身共に心にゆとりが持てるようになってきております。また細かな気配りや室内の行き届いたリラグゼーションも評価の高さです。皆様の笑顔と施術、気配りに感謝申し上げます。また通わせて頂きます!
圓山晃子
07:06 24 May 23
仕事では立ち仕事の前屈みになる事が多く、腕を上げるだけでも痛かったのですが、こちらに通い始めて快調になっていくのが実感するほど調子がいいです(^^)身体の痛み以外にも、食事のアドバイスやストレッチの仕方など親身になって教えていただいてます!!近所にできて本当助かっています(o^^o)いつもありがとうございます!
ゆー
06:13 14 May 23
腰痛、背部痛で伺いました。痛みのない優しいタッチでとても癒される感じです。体の状態を丁寧に説明して頂けるのと、姿勢の写真を撮ってチェックして頂けるので、自分でも気づかない体の歪みを教えて貰えるので助かります。体の不調で悩んでる方は一度行ってみる価値あり!
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女性専門整体院 Link(リンク) 院長です

妊娠・出産・子育て期の女性をサポート。オホーツクの頼れる女性専門整体院です。

詳細をみる

この度は当院のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。院長の能登 愛未と申します。

当院は、オホーツクでは数少ない女性専門の整体院として、地域の皆様に貢献できるよう努めております。長年、医療機関で勤務し、病気や関節の変形に苦しむ方々と向き合う中で、「もっと早い段階でできることがあったのではないか」という思いを強く抱くようになりました。

私自身も3人の子どもを育てながら、妊娠・出産・復職など、女性特有のさまざまな転機で多くの悩みを経験しました。その経験から、女性一人ひとりが抱える不調に医療が十分に届きにくいことも痛感しています。

オホーツクの女性が体のことで困ったとき、すぐに頼れる温かい場所でありたい。そして、地域の女性とそのご家族が元気で笑顔でいられるお手伝いをすることが私の願いです。どうぞお気軽にご相談ください。

施術の流れ
  • 予約

    予約イメージ

    当院は完全予約制となっております。
    まずはご希望の日時にご予約ください。

  • 来院

    初診の方は問診票の記入をお願いしておりますので、5分前にお越しいただけますとスムーズにご案内できます。

    お子様同伴も大歓迎です。

  • 問診

    問診表で答えていただいた内容を中心に進めていきます。

    初診では20分ほど時間をかけて、丁寧に現在の状態や今までの経過などを把握していきます。

    中には「症状と関係ないのでは?」と思われる事もありますが、体の症状は様々な事が原因で生じます。

    ご本人様でも忘れてしまっていた様なエピソードが影響していたりもします。

  • 全身検査

    初回の方は15分程かけて体の状態を検査していきます。

    妊娠中や産後の方でも、姿勢などに配慮しながら可能な範囲で検査させていただきますのでご安心ください。

  • 説明(カウンセリング)

    問診と全身検査の結果を踏まえて、現在の体の特徴と問題点の説明させていただきます。ここから私たちが考える今後の施術の方向性や、通院期間のめどについて説明します。

    お客様とGoalを共有し、共通した認識で進めていけるよう現段階の体の状態は把握していただきます。

    把握できていることで、施術以外の生活場面で気をつけることができ、治癒過程や施術効果に大きく影響を与えます。意外と、他の整体院さんなどでは行わない所も多いようです。

    しっかりとした医学的知識の基、わかりやすく説明します。

  • 施術

    カウンセリングの方針に納得した上で、施術を進めていきます。当院では「この症状にはこの治療」と言った決まったものはありません。

    ひとりひとり体の状態が違うように、同じ腰痛でも腰痛になった原因は人それぞれです。
    また、同じ人でも日によって問題が変わったりする事は多々あります。ましてや、あるのが普通です。

    当院ではしっかりと、その人のその時の状態を正確に把握し、最善の施術を行う事を大切にしています。

  • セルフケア指導

    施術の効果を最大限に引き出す為、ご自宅でもセルフケアの実施をお勧めしております。自宅で継続的にできる簡単な運動とケアの指導を行ない、より身体が良い方向に改善する様なプランを組んでおります。

    施術後、ご自宅でも復習できるよう動画も用意しておりますので、確認いただければと思います。

  • お会計

    お疲れ様でした。次回ご予約をお取りいただき、本日は終了になります。

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店舗情報

店舗名

女性専門整体院Link

代表

能登愛未

住所

〒090-0015
北海道北見市公園町5-1
Sunday Silence T-A
地図を見る

営業時間

平日・土 9:00〜17:00 最終受付16:30
火・水  17:00~19:00 最終受付18:30
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休診日

日曜・祝日

アクセス

バス停「運動公園」の目の前 隣にルーテル教会様があります

TEL

0157-57-1405
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

営業時間

女性専門整体院Linkは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

時間
09:00〜17:00
17:00〜19:00 × × × ×

周辺マップ

女性専門整体院Link北見店のホームページへお越しいただきありがとうございます。Link北見店は、北海道北見市公園町に位置する女性専用の整体院です。肩こり、腰痛、膝の痛みなどの症状から、女性特有の悩みまで幅広く対応しています。国家資格を持つ施術者が、医療機関での勤務経験と知識を活かし、安全で効果的な施術を提供いたします。

院内にはキッズスペースや授乳・おむつ替えスペースが完備されており、小さなお子様連れでも安心してご利用いただけます。お子様の健康や発達に気になる点がありましたら、気軽にご相談ください。また、お子様がいる時間は貸切対応としていますので、お子様もリラックスして過ごしていただけます。

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