「よく寝たはずなのに疲れがとれない」「気持ちが落ち着かない」ーーー産後はホルモンと生活の大きな変化で、自律神経が乱れやすい時期です。身体の面からできるセルフケアと整体でのサポートをお伝えします。
産後の不調、「気のせい」ではありません
産後は、ホルモンの急激な変化・睡眠不足・慣れない育児が重なり、身体を調整する自律神経がとても乱れやすい時期です。
女性専門整体院Linkにも「どこが悪いわけでもないのに、ずっとしんどい」というママの声が届きます。
まずは、それが珍しくないことだと知ってください。
●こんな不調が出やすくなります
・寝てもだるさが抜けない
・寝つけない／途中で目が覚める
・気持ちが落ち着かない
・イライラ
・動悸やめまい
・手足の冷え
・肩こり、頭の重さ
これらは体と心の両面に関わり、はっきりした原因が見えにくいのが特徴です。
●身体の面からできるセルフケア
❶ゆっくりとした深い深呼吸
息を長く吐くことを意識すると、身体がリラックスモードに切り替わりやすくなります。1日数回、数呼吸でOK。
❷首・肩・お腹を温める
温めることで血のめぐりとリラックスを促します。蒸しタオルや入浴で、ほっとする時間を。
❸「短い休息」を意識的に
まとまった睡眠が難しい時期。5分でも横になる時間を、罪悪感なく。
完璧を目指さないことも、大切なケアです。
Linkでの、産後のからだのサポート
当院では、背骨・骨盤まわり・呼吸に関わる部分をやさしく整え、体がリラックスしやすい状態をサポートします。理学療法士13年の能登愛未をはじめ国家資格者が、ひとりひとりの体の状態に合わせてケアします。女性専門・完全個室なので、産後のデリケートな不調も安心してご相談いただけます。
がんばりすぎなくて大丈夫。ママの身体を心を、後回しにしないで
ー理学療法士13年・能登愛未
産後のしんどさ、一人で抱えないで
「どこが悪いわけでもないのにつらい」ーーーそんな時こそご相談を。
女性専門・完全個室でお待ちしています。
店舗情報
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店舗名
- 女性専門整体院Link
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代表
- 能登愛未
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住所
- 〒090-0015
北海道北見市公園町5-1
Sunday Silence T-A
地図を見る -
営業時間
- 平日・土 9:00〜17:00 最終受付16:30
火・水 17:00~19:00 最終受付18:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- バス停「運動公園」の目の前 隣にルーテル教会様があります
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TEL
-
0157-57-1405
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営業時間
女性専門整体院Linkは 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜17:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
| 17:00〜19:00 | × | ◯ | ◯ | × | × | × | 休 | 休 |
周辺マップ
女性専門整体院Link北見店のホームページへお越しいただきありがとうございます。Link北見店は、北海道北見市公園町に位置する女性専用の整体院です。肩こり、腰痛、膝の痛みなどの症状から、女性特有の悩みまで幅広く対応しています。国家資格を持つ施術者が、医療機関での勤務経験と知識を活かし、安全で効果的な施術を提供いたします。
院内にはキッズスペースや授乳・おむつ替えスペースが完備されており、小さなお子様連れでも安心してご利用いただけます。お子様の健康や発達に気になる点がありましたら、気軽にご相談ください。また、お子様がいる時間は貸切対応としていますので、お子様もリラックスして過ごしていただけます。